60歳なのに凄く動く!?若返り体操ってなに?

夏樹さんのあの体型は食生活ををつけるだけで誰でもなれるのでしょうか?

食生活だけであの体型は疑問が残りますよね!

調べてみたところ、やはり30年間同じ体型を維持するには、体を動かす努力も

続けられているみたいでした。

やはり、そんな甘いものじゃないですよね…。

ちなみに夏樹さんは『おはよう体操』と『おやすみ体操』というのを

朝10分夜30分なされているみたいです。他にも空いた時間があれば

自己流の『若返り体操』というのもされているみたいです。

60歳を超えていらっしゃるというのに、すごいですよね!

これだけ運動されていればあの体型も納得ですよね!

食生活の見直しも大事ですが、体の体型を維持するには、

やっぱり毎日の適度な運動が必要なんですよね。

スポンサードリンク

まとめ

夏樹さんのスタイルは本当に羨ましいですよね!

しかし、やはり30年間スタイルを維持するにはそれだけの努力と

時間が必要なんですよね。

なかなか毎日続けることというのは難しいですよね。

こういうことは自分でもできそうなことから、

挑戦するのが一番長続きするそうです。

夏樹さんがされているスタイル維持法で

一番手間なく手っ取り早くできそうなのは

良く噛んで食事を取るということですよね。

これを意識してみるだけなら今日からでもできますし、

ここから入門して、自分でも続けられそう!と

思ったら古代米赤米を購入と、少しずつ身の丈にあった

挑戦をするほうがモチベーションを維持する方向的にも

効果的なんだそうです!

少しでもスタイルを維持する努力をして

夏樹さんのようなスタイルを手に入れてみたいですよね!